Schrick Timiről – A NekedJóga alapítójáról

rolam_schricktimiHa böngészed egy ideje az oldalt már biztos, hogy jól ismersz. Szenvedélyem a jóga, és a gerinc egészsége, a finom ételek valamint a lehető legjobb életminőség mellett köteleztem el magam. Jógaoktató és egészséges életmód blogger vagyok.

Íme 10 dolog rólam (amiknek semmi köze a jógához).

Timi + jóga

2002-ben ismerkedtem meg a jógával. Először a jóga jótékony fizikai hatásait ismertem meg. Később egyre jobban értékeltem a gyakorlás teremtette nyugalmat és kiegyensúlyozottságot, különösen a mozgalmasabb időszakokban. Hamarosan felfedeztem a rendszeres asana gyakorlás és meditáció előnyeit, ami így lassan a mindennapjaim részévá vált – és nem csak a rohanós időszakokban került elő. Úgy érzem élettel telibbé, boldogabbá, empatikusabbá és tudatosabbá váltam.
2011-ben végeztem el az első jógaoktató tanfolyamot. Tagja vagyok a magyar Jógaoktatók Szövetségének. Többféle jógarendszert tanulmányoztam: gerincjóga, hatha jóga, vinyasa flow. Azóta is folyamatosan fejlesztem magam, továbbképzéseken, workshopokon veszek részt. Mindezeket az elemeket ötvözöm, hogy élvezetes, a kezdők és haladók számára is kihívást jelentő, a testet és a lelket egyaránt tápláló órákat vezessek.

Jógaoktatás szemlélete

2011 óta keresem a módszereket, az eszközöket és a biztonságos gyakorlatokat, amivel csökkenthető, majd megszüntethető a tartáshibákból, az ülő és a mozgásszegény életmódból, az elvétett mozdulatokból eredő fájdalom, visszaállítható a helyes tartás és a gerinc egészsége.

Korábban én magam is irodában dolgoztam, és annak ellenére, hogy mozogtam, sportoltam, gyakran éreztem, hogy hol a derekam, hol a vállam fáj. Ezt nem csak magamon, hanem a környezetemben is tapasztaltam, és a jógaóráimon a gyakorlók is gyakran kértek tőlem tanácsot ezzel kapcsolatban.

Elkezdtem keresni a megoldást, tanfolyamokra jártam, könyveket, anatómia atlaszokat bújtam, kipróbáltam jóga, gyógytorna és egyéb rehabilitációs módszereket. Ezeket azóta sem hagytam abba.

Meggyőződésem, hogy a megoldás nem titok, és nem is bonyolult. Az estek többségében a megfelelő, biztonságos gyakorlatokkal végzett mozgás meghozza a gyümölcsét.

Miközben elkezdtem megosztani a tapasztalataimat, megmutattam a gyakorlatokat a derékfájós érdeklődőknek, azt is észrevettem, hogy szeretnék megérteni, hogy mi történik velük. Sem ők, sem a környezetük nem ismerte a fájdalom kialakulásának okát, csak találgattak és előkerültek a „jól bevált” megoldások és a szokásos „népi gyógymódok”. Ha orvoshoz fordultak, akkor sok esetben a doki sem fordított figyelmet arra, hogy az okokat elmagyarázza (akár az időhiány, akár más miatt), természetesen tisztelet a kivételnek.

Fontosnak tartom, hogy ne csak a megoldást, hanem a test, fizikai hátteret is bemutassam. Hiszen, ha ismerjük, hogyan is működik a gerinc és környéke, akkor sokkal egyszerűbb megtartani az egészségét.

Érthető, töltelékektől mentes, formában adom át a tudásom. Minden eddigi tapasztalatom, és a kérdéseitekre adott válaszokat igyekszem megosztani veletek.

De ez csak akkor segít Rajtad, ha nem csak olvasgatsz, hanem elszánt vagy, mert eldöntötted, hogy mindent megteszel annak érdekében, hogy megszabadulj a fájdalomtól.

IRATKOZZ FEL A HÍRLEVÉLRE!

Adatkezelési tájékoztató

A honlap további használatához a sütik használatát el kell fogadni. További információ

A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.

Bezárás